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Boule de Kegel / Geysha

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20000 FCFA

Lors de la grossesse et l’accouchement, le périnée est généralement mis à mal. Les boules de geysha sont l’allié indispensable pour retrouver un périnée en forme. Comment les utiliser? * Contractez votre périnée autour des boules ou perles de geisha comme si vous vouliez les englober davantage et les faire remonter vers le haut de votre vagin. * Faites cet exercice de contraction pendant cinq secondes, puis relâchez pendant 10 secondes. * Recommencez une dizaine fois, puis retirez la boule. Ne la laissez pas dans votre vagin. Votre périnée est un muscle qui doit reposer. Vous recommencerez le lendemain ! Vous pouvez faire l'exercice allongée sur le dos, bien plat, les jambes légèrement fléchies et les genoux collés, ou bien debout, les jambes légèrement écartées.

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Description

Lors de la grossesse et l’accouchement, le périnée est généralement mis à mal. Les boules de geysha sont l’allié indispensable pour retrouver un périnée en forme. Comment les utiliser? * Contractez votre périnée autour des boules ou perles de geisha comme si vous vouliez les englober davantage et les faire remonter vers le haut de votre vagin. * Faites cet exercice de contraction pendant cinq secondes, puis relâchez pendant 10 secondes. * Recommencez une dizaine fois, puis retirez la boule. Ne la laissez pas dans votre vagin. Votre périnée est un muscle qui doit reposer. Vous recommencerez le lendemain ! Vous pouvez faire l'exercice allongée sur le dos, bien plat, les jambes légèrement fléchies et les genoux collés, ou bien debout, les jambes légèrement écartées.

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